Rasa ketidaknyamanan atau pegal linu pada anggota tubuh seperti leher, tangan dan kaki dapat diakibatkan oleh masalah medis dan masalah ringan. Biasanya nyeri fokus di otot dan memicu rasa lelah yang dapat sembuh dengan sendirinya. Tetapi ada juga yang berkelanjutan, bahkan rutin terjadi setiap hari manakala kita melakukan aktivitas fisik. Maka dari itu, kita harus tahu apa penyebab utamanya sehingga dapat terjadi.
Penyebab terjadinya rasa pegal linu di tubuh :
- Duduk dengan jangka waktu yang cukup lama, berjam-jam bahkan sampai sepanjang hari. Duduk berlama-lama mengakibatkan pinggul dan kaki terasa pegal dan linu.
- Kurang tidur, yaitu aktivitas begadang dapat mengakibatkan leher kaku dan terasa tegang.
- Posisi tidur yang salah, seperti bantal yang terlalu tinggi. Memicu terjadinya aliran darah dari kepala menjadi tidak lancar, sehingga leher terasa kaku dan pegal.
- Olahraga, kegiatan atau aktivitas fisik ini memang dapat menyehatkan tubuh. Tapi jika dilakukan terlalu berlebihan maka akanberbuah sebailknya. Yaitu menimbulkan rasa nyeri, linu dan pegal pegal di seluruh tubuh.
- AC atau pendingin ruangan juga termasuk penyebab terjadinya pegal linu. Berlama-lama di ruangan pendingin dapat memicu rasa pegal di leher dan lelah.
- Mengangkat beban yang berat, menimbulkan rasa pegal dan linu di tangan dan kaki.
Pegal linu juga dapat diakibatkan oleh penyakit, seperti cacar air, virus influenza atau bahkan penyakit rematik.
RESEP :
1. Calsium Iron 2 x 2 |
| KLIK |
